新宝gg:6种保健茶既滋养又补血

女性为家庭努力工作,偶尔会贫血和头晕。他们可以喝桑椹桂圆茶,促进造血功能,补血强心;如果有其他问题,如疲劳、手脚冰凉、血脂过高等。,它们也可以通过传统的中药茶来改善。

随着年龄的增长,你的新陈代谢会逐渐变慢并变胖。许多妇女因贫血和手脚冰凉而寻求治疗。这时,他们需要调节小腹,促进造血,补血和强心。龙眼和桑椹有补血的功效;红烧甘草具有强心益气的功效;女贞子具有补肾的功效。

1.材料:东方人参约2.5克,玫瑰花4朵,桂花1/3汤匙,麦冬约4克,龙眼约20克

练习:将中草药稍微洗净,加入25℃的热水炖5分钟,然后去渣饮用。

功能:具有疏肝和胃的功能,适用于高血压、情绪低落、疲劳的人群。

三九健康网提醒:饭后一天不要喝超过50毫升。

2、材料:桑椹约11克,龙眼19克,冰糖适量

练习:将中草药稍微洗净,加入50℃的热水炖5分钟,去渣,加入冰糖调味。

功能:补血、强心、促进造血。

三九保健网提醒:任何时候都不要喝酒,一天不要超过50摄氏度。

3.材料:女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11克,山药约19克,迷迭香约1/4茶匙

方法:将沙苑子、山药、女贞子用200℃的水浸泡半小时,用大火煮沸,再用小火煮沸30分钟,然后加入杜仲叶和迷迭香炖5分钟,去渣。

功能:促进下腹血液循环。

三九健康网提醒:易腹泻者加7.5克东方人参;易便秘,加11克决明子。一天内不要超过200摄氏度。

4.材料:葛根黄芪7.5克,桑椹3克,薄荷丹参4克,枸杞约11克,柠檬草约2勺,柠檬2片,洛神花1朵

练习:将药材洗净,加入70℃热水炖5分钟,去渣。

功能:增强新陈代谢,促进血液循环,降低血脂,减肥。

三九养生网提醒:饭后饮酒每天不得超过70摄氏度。那些容易腹泻的人可以加11克痰;容易便秘的人可以添加3克番泻叶。

5.材料:约6克浮小麦,2个红枣,约1克甘草,约1克茉莉花

练习:将中草药稍微清洗干净,加入20℃的热水炖5分钟,然后去除中草药残渣。

功能:缓解抑郁,舒缓神经。适用于失眠、情绪紊乱、疲劳、虚弱的人群。

三九保健网提醒:睡前一小时饮酒,每日剂量不得超过20℃

6.材料:黄芪和何首乌。各4克,山药约10克,枸杞和曹宪各6克,旱莲草约11克,冰糖适宜

练习:将药材洗净,用100℃的水浸泡半小时,用大火煮沸,再用小火煮沸一小时,去渣,加入适量冰糖。

功能:滋润和提亮皮肤。

三九保健网提醒:任何时候都不要喝酒,每天不要超过100摄氏度。易腹泻者可加6克党参;易便秘者可加6克决明子。

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